40 éves kor felett sem elfogadható, ha ezt teszed lépcsőzés közben: komoly problémákra utalhat.

Az ókorban a kutyák szerepe meglepően sokrétű volt: a történelem folyamán számos meglepő feladatot bíztak rájuk, amelyek igazán lenyűgözőek. Az emberek kreatív módon kihasználták a kutyák természetes képességeit, és sokszor olyan feladatokat is elláttak, amelyek ma már elképzelhetetlenek lennének.

Teljesen érthető, hogy negyven-ötvenéves korunkra a teljesítőképességünk már nem éri el a tizenhét- tizennyolc éves korunk szintjét. Különösen a szellemi tevékenységet folytatóknál gyakran előfordul, hogy a koncentrációt nehezebben tudják fenntartani. Ugyanakkor fontos hangsúlyozni, hogy a testi panaszok mögött nem mindig a túlzott terhelés áll.

Dr. Bőhm Tamás, a Kardioközpont tapasztalt belgyógyásza és kardiológusa figyelmeztetett azokra a figyelemreméltó jelekre, amelyek esetén elengedhetetlen a kardiológiai vizsgálat elvégzése.

40-50 éves kor felett, különösen a menopauza után, a nők szervezetében különféle biológiai változások indulnak el. Ezek a folyamatok fokozatosan vezetnek az erő, a csontok sűrűségének, a hajlékonyságnak és a gyorsaságnak a csökkenéséhez – ez a természet rendje. Azonban egy egyénre szabott, hatékony életmódprogram segítségével ez a folyamat jelentősen lassítható, így a teljesítménycsökkenés jó ideig visszafordítható.

Ugyanilyen szemüvegen keresztül kell tekinteni a szellemi képességeinkre, terhelhetőségünkre is. Természetes, ha 40-50 évesen nem tudunk már hónapokon át napi 10-12 órákat dolgozni, ha a munkában rendszeresen szünetre van szükségünk. Vannak azonban olyan jelek, amelyek túlmutathatnak az idősödés velejáróin, és amelyekkel érdemes orvoshoz fordulni.

Fizikai tünetek

Ha az edzés után a pulzusunk jelentősen lassabban tér vissza a normális szintre, mint korábban, ez arra utalhat, hogy a szívünknek hosszabb időre van szüksége az alkalmazkodáshoz.

A kardiológus és az életmódorvos egyaránt fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében és a szívbetegségek megelőzésében. Míg a kardiológus szakértő a szív- és érrendszeri problémák diagnosztizálásában és kezelésében, az életmódorvos a mindennapi szokásokra, táplálkozásra és mozgásra fókuszál, hogy támogassa a páciensek egészséges életmódját. Együttműködésük révén holisztikus megközelítést kínálnak, amely segíthet a pácienseknek a szívük védelmében és az általános jóllétük javításában.

Azok számára, akiknél a teljesítmény csökkenése, vagy akár már kifejezett szív- és érrendszeri panaszok tapasztalhatók, a részletes kikérdezés és az alapvető fizikális vizsgálatok elvégzése után többféle diagnosztikai eljárás közül választhatunk. A kardiológiai vizsgálatok során kiemelkedően fontos lehet a szívultrahang, a terheléses EKG, az arteriográfia és a szívstresszvizsgálat, természetesen a laboratóriumi tesztek mellett.

A középkorú páciensek, akik általános panaszokkal küzdenek, esetében az életmódorvoslás kiemelt szerepet kap. Dr. Bőhm Tamás, a Kardioközpont belgyógyász és kardiológus hangsúlyozza, hogy náluk különösen lényeges a fizikai teljesítőképesség megőrzése. Ennek érdekében az életmódbeli változtatások, mint a mozgás, a táplálkozás javítása és a stresszkezelés, a terápia szerves részét képezik. Célunk nem csupán a szív- és érrendszeri kockázatok mérséklése, hanem a már meglévő betegségek kezelése mellett az életminőség és a fizikai teljesítőképesség optimalizálása is.